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2018-08-02中暑了該如何？
在現今持續高溫的夏天，參加戶外活動的人也不少，如何做好防曬及防護的措施是有需要的，可以避免曬傷或造成中暑。 中暑的發生一般都是在高溫及高濕度的氣候之下產生，有些人是身體水份的大量散失，又得不到適當水份的及時補充，但有些人則是不能正常的排汗，以致於體熱積在裡面造成「中暑」。
初始的症狀會有頭昏眼花的情形，之後開始臉色蒼白、全身無力、甚至噁心、嘔吐，更進一步的話，會有昏倒的感覺、眼前一片黑暗、全身發燙、口乾舌燥、呼吸快且淺、脈搏變快、胸悶、嚴重的話甚至會有意識喪失、抽筋的現象。 在處理方面，應該先把病患抬到陰涼處，解開衣釦、領口、保持周圍的通風、可用濕毛巾擦拭身體、幫病患搧風、儘量讓其體溫能夠降下來、仔細觀察他的生命現象，包括呼吸、心跳及意識狀態，若有好轉，則可少量補充水份或電解質水，若是意識持續昏迷則需要趕緊送醫急救，以免發生危險。
在炎炎夏日之下，應該做好各項的防曬工作，儘量避免在陽光最炙熱的時候（10-14時）在戶外從事活動、穿透氣性良好的棉質性衣服、戴帽子、遮陽傘的使用等，另外別忘了補充足夠的水份，才能防止中暑的發生。
初始的症狀會有頭昏眼花的情形，之後開始臉色蒼白、全身無力、甚至噁心、嘔吐，更進一步的話，會有昏倒的感覺、眼前一片黑暗、全身發燙、口乾舌燥、呼吸快且淺、脈搏變快、胸悶、嚴重的話甚至會有意識喪失、抽筋的現象。 在處理方面，應該先把病患抬到陰涼處，解開衣釦、領口、保持周圍的通風、可用濕毛巾擦拭身體、幫病患搧風、儘量讓其體溫能夠降下來、仔細觀察他的生命現象，包括呼吸、心跳及意識狀態，若有好轉，則可少量補充水份或電解質水，若是意識持續昏迷則需要趕緊送醫急救，以免發生危險。
在炎炎夏日之下，應該做好各項的防曬工作，儘量避免在陽光最炙熱的時候（10-14時）在戶外從事活動、穿透氣性良好的棉質性衣服、戴帽子、遮陽傘的使用等，另外別忘了補充足夠的水份，才能防止中暑的發生。
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